Ежедневното миене на зъбите и редовното поддържане на устната хигиена са много важни за нашето здраве. По време на целият ни живот ,през зъбите минават тонове храна.Устата е първият орган,който участва в правилното храносмилане. Остатъци от храната попадат между зъбите,по венците и по езика и ако не я почистим там се размножават бактерии.Това причинява кариеси на зъбите и ако не посетим зъболекаря навреме, те започват да се рушат и да ни болят.За да избегнем тези неприятности е нужно редовно да си мием зъбите.Знаем,че това се случва два пъти дневно,сутрин след закуска и вечер,преди лягане. Но знаем ли кой е правилният начин за миене на зъбите?Ето как става това;
1. поставяме тънък слой паста за зъби върху влажна четка.
2. започваме да четкаме от последните горни зъби с кръгови движения на четката,до крайните .Минаваме и на долните
3. с върха на четката почистваме вътрешната повърхност на зъбите.
4. след това четкаме по дъвкателната порърхност на зъбите.
5. с леки движения изчеткваме езика
6. миенето продължава от 3 до 5 минути
Не забравяме да използваме и конец за уста,вода да уста за дезинфекзия след миенето.
За да запазят зъбките си здрави,децата да избягват прекаленото ядене на сладки неща: захар,близалки,бонбони,шоколад смучещи и дъвчащи бонбонки.
